06-06-2017
Kişisel gelişim kitaplarını şeker yer gibi okuyup tükettiğim günlerden kaldı aklımda, ‘21 gün kuralı’. Sonra kaç kez denediysem başaramadım. Beynimizin kıvrımlarında, alışkanlıklarımızın ısrarlı yollar yaptığını öğrenmiştim bu kitaplarda. Düşüncelerin, birer enerji olarak ışık hızında gidip geldikçe yol yaptığı izleri silemezmişiz ama istediğimiz davranışımızı tekrarlayarak yenileriyle değiştirebilirmişiz. Ancak bizi kararımızdan döndüren bilinç dışı etkilere kapılmadan 21 gün kuralına uymalıymışız. Olmasını istediğimiz mucizevi değişim her ne ise, 21 gün sonra o yeni bir alışkanlığa dönüşerek, eskilerin yerine güzelce yerleşebilirmiş.
Kaybolmasını istediğimiz bir alışkanlıktan kopmak zor. Üstelik yaşam tecrübeleri ve çevresel tüm faktörler, biz ne kadar çabalasak da kararımızı sabote etmek için adeta güçlü bir savaşçı gibi tepemizde beliriverir. Mesela benim en büyük sabotajcım yine benim!
Vazgeçmek istediğim kötü alışkanlığım: Şeker ve karbonhidratla beslenme bağımlılığım.
Onlar olmadan dayanabildiğim süre: 24 saatten biraz daha fazla.
Baltalayanlar: İradesizliğim, reklamlar, buzdolabı, iş çıkışı mutlu olma arzum.
***
Kaybettiğim alışkanlığım: Kitap okumak (Her gün en az 100 sayfa)
Okuyabildiğim sayfa sayısı (utanarak yazıyorum): Haftada 100 sayfa
Baltalayanlar: İnternet alışkanlığım
***
Kazanmak istediğim alışkanlıklar: Düzenli spor, bol kitap okumak, sağlıklı beslenmek
Yeni hedef: 21 gün
Bakalım bu kez başarabilecek miyim?
***
Geçenlerde bir yerde okudum, hedefini ya da hayalini çok sık ve fazla kişiye anlatmak pek de güzel sonuçlar vermeyebilirmiş. Çünkü ilan ettiği hedefine ulaşabilmesi için, o kişi üzerinde fazlasıyla baskı hissedebilirmiş. Bazen de çok fazla dillendirilen hayal, sanki gerçekleşmişcesine, hayali kuran kişiyi rehavete sürükleyebilirmiş.
Ben şimdi tüm bu olasılıklardan uzak kalma dileğimle, buradan duyurduğum 21 günlük çalışmama başlıyorum. Blogumdan ve instagramdan her gün rapor vereceğim. Bakalım gerçekten, beynin 21 günlük süre sonunda yepyeni otomatik davranışlar kazanma mucizesi doğru muymuş, öğrenelim. Bu arada içinizde bu ‘21 gün kuralı’nı daha önce uygulayan ve başarıya ulaşan var mı? Yoksa ben tüm alışkanlıklarımla barış içinde ve mutluyum mu diyorsunuz?
Vazgeçmek istediğim kötü alışkanlığım: Şeker ve karbonhidratla beslenme bağımlılığım.
Onlar olmadan dayanabildiğim süre: 24 saatten biraz daha fazla.
Baltalayanlar: İradesizliğim, reklamlar, buzdolabı, iş çıkışı mutlu olma arzum.
***
Kaybettiğim alışkanlığım: Kitap okumak (Her gün en az 100 sayfa)
Okuyabildiğim sayfa sayısı (utanarak yazıyorum): Haftada 100 sayfa
Baltalayanlar: İnternet alışkanlığım
***
Kazanmak istediğim alışkanlıklar: Düzenli spor, bol kitap okumak, sağlıklı beslenmek
Yeni hedef: 21 gün
Bakalım bu kez başarabilecek miyim?
***
Geçenlerde bir yerde okudum, hedefini ya da hayalini çok sık ve fazla kişiye anlatmak pek de güzel sonuçlar vermeyebilirmiş. Çünkü ilan ettiği hedefine ulaşabilmesi için, o kişi üzerinde fazlasıyla baskı hissedebilirmiş. Bazen de çok fazla dillendirilen hayal, sanki gerçekleşmişcesine, hayali kuran kişiyi rehavete sürükleyebilirmiş.
Ben şimdi tüm bu olasılıklardan uzak kalma dileğimle, buradan duyurduğum 21 günlük çalışmama başlıyorum. Blogumdan ve instagramdan her gün rapor vereceğim. Bakalım gerçekten, beynin 21 günlük süre sonunda yepyeni otomatik davranışlar kazanma mucizesi doğru muymuş, öğrenelim. Bu arada içinizde bu ‘21 gün kuralı’nı daha önce uygulayan ve başarıya ulaşan var mı? Yoksa ben tüm alışkanlıklarımla barış içinde ve mutluyum mu diyorsunuz?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder